Vannak elméletek, irányzatok, amelyek hallatán és értelmezésekor a következőket érezzük: „hazataláltam”, „ez hozzám szól”, „valahol mélyen megérint”, „mindig is ezt kerestem”, „megtaláltam magamat benne”, „ez volt a hiányzó láncszem”. Ilyenkor
A rendszeres testmozgás minden életszakaszban fontos. Egészségügyi állapotunktól függetlenül, próbáljunk bevinni a mindennapokba egy kis mozgást valamilyen formában. Bármilyen testi elváltozás következtében is szükségünk van a mozgásra, ezért
Mondhatjuk, hogy ma már nincs olyan ember, aki ne hallott volna a jóga szóról. A hétköznapi nyelvhasználatban is helyet kap a jóga gyakorlatok kifejezés. Ahány ember, szinte annyi értelmezése van ennek az egyszerű, mégis sokat rejtő
A jóga egy olyan keleti bölcselet, ami ma már az egész világon ismeretes, mint ahogy a mandalákkal is számos kultúrában találkozhatunk. E két, sokat mondó szó összekapcsolásával egész különöset kapunk. A mandala jóga nyomatékosítja azt, amit az
Az ember testi és lelki képességei szerint számos úton indulhat el a belső világa felé. Mindenki találhat magának megfelelőt. Az egyik járható utat a jóga képezi, ami több módszert foglal magába. A különböző jógarendszereknek egy célja van: az
Egészségünk megőrzése számtalan módszerrel lehetséges. Egy ilyen metódus a meditáció is, amit sokan csak összetévesztenek a relaxálással. A meditáció gyakorlása kihat az egész szervezetünkre. Mint minden egyéb, ami az emberi aggyal, a génekkel
Rengeteg mozgásforma alapszik a jóga elemeire. Ilyen, a német Joseph Hubertus Pilates által kifejlesztett nagyszerű mozgásforma, ami napjainkban egyszerűen csak a Pilates néven ismert. Azért annyira hiteles ez a mozgásforma, mert Joseph az első
Amikor egy számunkra új dologgal találkozunk, akkor gyakran hajlamosak vagyunk felületesen véleményt mondani. Azonban, ahogy kezdjük jobban megismerni és mélyebbre „ásni”, rájövünk, hogy tulajdonképpen egy egészen csodálatos dologgal kerülünk
Nagyon fontos, hogy mindennap tegyünk valamit az egészségünkért, azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Mindig is voltak „segédeszközök”, amelyeket azért használtak az emberek, hogy jobbá és egészségesebbé tegyék életüket. Napjainkban is
Minden ember igényel az alváson kívül másfajta pihenést is. A tudatos relaxálás is szükséges ahhoz, hogy erőt gyűjtsünk, feltöltődjünk. A meditáció az egyik legjobb módszer a töltekezéshez, elengedéshez. Mint bármilyen egyéb technika, a