Szinte nincs olyan ember a földön, akik valamilyen forrásból ne hallott volna a jógáról. Köztudott tény, hogy ez a mozgáskultúra az egyik leghatékonyabb módja a test és a lélek felszabadításának. Ugyanakkor a hatha yoga kifejezés már kevésbé
Szinte minden fórumon azt hallhatjuk, hogy mennyire fontos a rendszeresség. Fontos a rendszeres étkezés, a rendszeres fogmosás és szinte minden. Ezek a megállapítások az esetek többségében igazak is, sőt! A rendszeresség kifejezetten fontos az
A jóga egyre népszerűbb mozgásforma Európában, s így természetesen hazánkban is. Ugyanakkor sokan nem tudják, hogy pontosan milyen előnyökkel is jár és hogyan érdemes nekiállni. A jóga gyakorlatok kezdőknek meglehetősen összetettnek és
A jóga már sokak szívébe belopta magát, ugyanis kiváló hatással van az emberi szervezetre, a testre és a lélekre egyaránt, így egyre több követője akad napjainkban. Vannak azonban olyan jóga fajták, amelyek valamilyen téren kiemelkedőnek
A jóga fajták között kiemelt szerep jut az iyengar jóga számára, ugyanis ezzel a megoldással az elmét és a testet kifejezetten tudatossá és hatékonnyá tehetjük. Az iyengar jóga alapvetően a hatha jógára épül. Ugyanakkor fontos róla tudni, hogy a
A jógát megtanulni egyáltalán nem egyszerű. Természetesen a kezdeti fázisban számtalan sikerélmény érheti a tanulókat, azonban profi szintre jutni ebben a mozgáskultúrában, hosszú éves gyakorlást igényel. Ezt sokan egy egyszerű jóga DVD
A meditációt megtanulni szinte minden esetben meglehetősen nehéz. Sok kezdő éppen ezért hagyja félbe a folyamatot, holott egyszerű megoldásokkal pillanatok alatt nagy sikerek érhetőek el. A kezdők számára kifejezetten fontos a kitartás, de
A jóga egyre népszerűbb a nyugati kultúrában, ugyanakkor kezdőként egyáltalán nem mindegy, hogy milyen típusával ismerkedünk meg. Manapság már számtalan típust megkülönböztetünk, azonban, ha két nagy csoportra szeretnénk osztani a jóga fogalmát,
A jóga sok esetben egy meglehetősen izzasztó mozgáskultúra. Természetesen számtalan olyan jóga stílust ismerhetünk, amely lágy és egyszerű mozgásokból épül fel, azonban a népszerű fajták az esetek többségében alaposan megizzasztják a
Ha valaki egy pontosan kimért, kötött gyakorlatokból álló, de mégis dinamikus jóga fajtát szeretne kipróbálni, számára az ashtanga jóga ideális megoldást jelenthet, ugyanis számtalan előnye van. No, de mindenek előtt ejtsünk néhány szót erről a