Nem kérdéses, hogy meditáció közben az egyik legfontosabb tényező a nyugodt környezet és természetesen a kényelem. A megfelelő kényelem nélkül ugyanis a meditációról a rossz testhelyzet elvonhatja a figyelmet, s így a pozitív hatások jócskán
Sokszor szokták mondani, hogy az életünket adott esetben teljesen másként látjuk, mint a külső szemlélők. Ez természetesen igaz is, főleg ha figyelembe vesszük azokat az egyedi tényezőket, amelyek ezt a szemléletmódot befolyásolják. A vipassana
A külső szemlélők számára a jóga egy olyan sport, vagy mozgáskultúra, amely még csak meg sem izzasztja az embert. Ez persze tévhit, de tény, hogy számtalan ember ezt gondolja. Ugyanakkor a valóságban a jóga igencsak megizzasztja a gyakorlóját, s
A mai világban már sajnos egyre ritkább az emberek közötti személyes kapcsolat. Ez általában a modern életvitelnek tudható be és természetesen a számtalan telekommunikációs újításnak. Manapság már akár pár másodperc alatt elérhetünk bárkit, akár
A jógáról az embereknek rendszerint egyfajta mozgáskultúra jut az eszében. Különféle könnyed mozdulatok, amelyek olykor megerőltető, nehéz fizikai munkát igényelnek. A jógáról alkotott általános kép ilyen. Ugyanakkor sokan nem tudják, hogy a
Ahogy szinte minden mozgáskultúrának, úgy a jógának is megvannak a maga segédeszközei. Korábbi cikkeink egyikében már beszéltünk a jóga matrac fontosságáról, most azonban a jóga ruha kerül terítékre, ugyanis ebben az esetben sem mindegy, hogy
A jóga a kezdők számára sok esetben bonyolultnak tűnhet. Számtalan mozdulat, méghozzá kötött sorrendben, s mindeközben a légzésre is figyelni kell stb. Nem kérdéses, hogy nem egyszerű feladat a jógát elsajátítani, s nincs ez másként a hatha jóga
Köztudott tény, hogy a zene kifejezetten erős hatást gyakorol az emberekre. Persze ez a hatás számtalan tényezőtől függ. Így például függhet attól is, hogy az adott személy épp milyen lelkiállapotban van, általánosságban milyen a személyisége és
A jóga napjaink egyik legelterjedtebb mozgáskultúrája, ami nem is csoda, ugyanis kifejezetten jó hatással van az emberi szervezetre, nem beszélve a lélekre gyakorolt pozitív hatásairól. Éppen ezért, egyre többen szeretnének megismerkedni a jóga
Vitathatatlan tény hogy a jóga kifejezetten jó hatással van az emberi testre és lélekre, az élet szinte minden területén. De vajon ez igaz a terhességre és az azt követő időszakokra is? Természetesen igaz, sőt! A baba mama jóga szinte minden