Azt gondolnánk, hogy a jógázás manapság divat életmóddá vált, hisz gombamód szaporodnak a jógastúdiók, jógaközpontok, az online, otthon végezhető jóga gyakorlatokat kínáló weboldalakról nem is beszélve. Holott a nyugati ember igazából hálás lehet azért, hogy ez az életforma bátran elérhető mindenki számára. Fel kell ismernünk, hogy a jóga olyan eszköz és lehetőség, amit használni kell, igaz ugyan, hogy a kezdetek kezdetén a munka nem könnyű és nem egyszerű, ám az eredmény nem fog sokáig váratni magára.
A nyugati ember olyan korban él, amiben épp saját maga tesz meg mindent, hogy a lehető legegészségtelenebbül éljen, ez pedig csak növeli a betegségekre való hajlamot, fokozza a boldogtalanságot, szeretetlenséget. Ha befelé figyelünk, akkor minden ember felismerheti önmagában a harmónia, a kiegyensúlyozottság, a nyugalom iránti vágyat, amit zaklatott életvitelünkben sehogy sem tudunk megtalálni. Ám, ha már a vágy megfogalmazódik bennünk, akkor innen csak egy lépés, hogy rálépjünk egy olyan tudatos életvitelre, amiben a jóga – minden áldásos hozadékával együtt – központi szerepet játszik.
A jóga története több ezer évre vezethető vissza, ez idő alatt számos irányzat alakult ki, ezek jellemzői sok esetben megegyeznek vagy eltérhetnek egymástól, ám mindegyik jóga irányzat ugyanazt a központi problémát hivatott feloldani: hogyan használjuk elménket és testünket, hogyan valósítsuk meg önmagunkat, hogyan találjunk rá a megvilágosodáshoz vezető útra.
A különféle módszereket és irányzatokat jóga ösvényeinek nevezzük, bármelyiket is választjuk, ugyanabba az irányba haladunk. A módszerek és irányzatok között megtaláljuk a kifejezetten szellemi erők felébresztésére, erősítésére szolgáló jóga irányzatokat, mint a Rádzsa jóga, vagy az európai ember számára jógának ismert irányzatot a Hatha jógát, ami testpozitúrák és légzőgyakorlatok segítségével a szellem, a lélek és a test megfegyelmezésének az útja.
A jóga egyaránt hat lelkünkre és testünkre, ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és egészségesek legyünk a kettőt nem lehet szétválasztani egymástól.
A jóga épp ezért az egyik legideálisabb módszer, hogy mindkét síkon „jót tegyünk” magunkkal, mert csak azután tudjuk ezt a „jót” szétosztani környezetünknek, megteremtve ez által a nyugalmat és a harmóniát.
